Thái.
Không có hi sinh, không có vinh quang
Nhật kí tập tạ
Thực ra ko phải tập tạ mà là chống đẩy, nhưng mà nói chung như nhau.
Chả là hôm nọ gặp một thằng ku, nó khoe tay to ngực nở, mình check xong thấy ngon thật, máu GATO nổi lên, hỏi bí quyết, thằng ku bảo chống đẩy mỗi ngày 200 phát, cơ bụng cũng 200 phát mỗi ngày. Mình về chiến luôn. Định bụng sáng 100 phát, chiều 100. Sáng đầu tiên, làm 3 lượt, cũng được 100 phát thật. Nhưng chiều thì đau luôn, ko chống được thêm cái nào 
)
Hôm sau vẫn đau, sáng 0 cái, chiều cố mãi mới được 54 cái qua ba lần chống =)
Sáng hôm nay đau ê ẩm, ko muốn dậy đi làm luôn, nhưng dậy thì vẫn chống được 45 cái, sau khi tẳm gội vào chống tiếp 35 cái. Vừa chống thêm 47 cái. Tổng cộng hôm nay chống được 127. số đẹp quá )
theo lời tư vấn của ku Tùng mèo, thì nên nghỉ cho hết đau rồi chống tiếp, ko nên cố quá quá cố. okie, nghe lời luôn. hehe.
Share This Post
9 Comments
Mar 10, 201011:56 am
em gái ở cùng ngồi trên lưng à 
Mar 11, 20101:20 am
Đi tập thể hình bác ạ. Lên nhanh hơn chống đẩy nhiều.
Mar 11, 20107:39 am
Để rồi xem “kháng chiến” được bao lâu :-s
Mar 11, 201011:00 am
em tranh thủ mấy phút, chứ đi tập thể hình thì em cũng hơi lười 
cty cũng mới có bàn bóng bàn, 
)
Mar 11, 201011:00 am
vô tư đê, đang nghỉ mấy hôm cho bớt đau, chứ đơt này quyết tâm cao như núi
Mar 12, 20106:36 am
Ngồi trên lưng thì nói làm chó gì nữa )
Mar 13, 20101:37 pm
Giống em muốn tập tạ cho đô con =)), còn nghe nói ăn trứng tốt cho cơ bắp nên ngày nào cũng xơi. Làm được vài tuần nhức quá nghỉ :”>. Chút anh thành công nhá! Ý mà blog anh viết về chủ đề gì thế? Văn phong anh thấy nó hay hay, hợp gu em 
, kết luôn.
Mar 13, 20107:48 pm
cám ơn em nha, anh viết blog chẳng có chủ đề gì cả, thích gì viết nấy thôi, có người kết blog mình á, ôi phải tích cực viết thôi )
« Ảnh cuối tuần Next Post
Con gái. »
Blog RSS Feed
11:35 am
=)) Thật khó đỡ. Mỗi ngày chỉ làm 30 cái thôi, từ từ rồi tăng dần, sẽ đỡ đau
) Hoặc có 1 cách khác, kiếm 1 em gái về ở cùng, ngày ngày cùng tập chống đẩy, cơ bụng :-”